Удивительно, насколько я невнимательна. Думаю, моя невнимательность - существенный минус к осознанности. Проблемы с ОСами, вероятно, отсюда же. В школе я теряла сменку и физкультурную форму, родители ругались, но я ничего не могла с собой поделать. Года три назад за одну осень потеряла четыре головных убора. Во время разговоров, фильмов и лекций порой выпадаю из реальности, "засыпаю", теряя куски информации. При этом иногда внимание всё таки удаётся включить, и тогда я остаюсь весьма довольна результатами. Казалось бы, я довольно много читаю, медитирую каждый день (пусть и не по часу), играю во всякие интеллектуальные игры... Всё это должно повышать внимательность, но вместо этого я часто словно живу в полудрёме, всё делаю в полсилы... Возможно, это какой-то внутренний защитный механизм, который пытается спасти меня от неудач, мол, не вложился по полной, значит, не считается. Но пока что он спасает меня от жизни и эффективности.
Помню, однако, краткий эпизод, когда замечала больше, чем другие, или, по крайней мере, не меньше. Я тогда делала упражнения из книги "Развитие памяти" и каждый день делала упражнения из неё на внимание. Первое было - медитация: созерцаешь предмет, каждый раз, когда ловишь себя на том, что думаешь о чём-то кроме предмета, вспоминаешь ход мыслей, освобождаешь сознание от всего, кроме предмета. Второе: следить за несколькими потоками информации попеременно, например, читать по абзацу из двух и более книг или слушать по очереди две-три радиостанции, воспринимая смысл. Надо вернуться опять к этим упражнениям и упражнениям на память. Возможно, где-нибудь через неделю отпишусь о результатах.