[Айвиенн]

Между йогой Айенгара и аштанга-виньяса-йогой выбрала всё же йогу Айенгара. Конечно, аштанга-виньяса скорее сделает меня сильной и стройной: после занятия я выходила вся мокрая от пота, вместе с майкой и штанами, выдох - движение, вдох - движение. Но, во-первых, я совсем не уверена, что смогла бы заставить себя заниматься ею на постоянной основе и дзюдзюцу не бросить. После йоги Айенгара с утра я могу вечером пойти на тренировку, а после аштанга-виньясы ещё полтора дня чувствую себя выжатой, как лимон. Во-вторых, в идее серий мне чудится ограничение свободы, мол делай именно эту последовательность, и никакой самодеятельности. Конечно, это не совсем так, и всё же. В-третьих, йога Айенгара как-то... эээ... осознанней. Мне нравится, что здесь нужно думать о том, куда ты тянешь какую мышцу, поднимать свод стопы вверх... Все эти "вытягивайте бока вверх, передние бёдра вращайте наружу, трапеции опускайте вниз..." И думать о том, как каждая поза влияет на моё состояние - тоже нравится. Ну, и не зря же я в конце концов покупала кирпичи и валик?

Comments

[Avis Astralis]

О, значит, айенгара везде такая.) Я на ней столько новых мышц у себя узнала.))

[Айвиенн]

Avis Astralis, Ага) А ты где занимаешься\занималась?

[Avis Astralis]

В МИЭТе у нас занималась.